「拝むだけダイエット」でメリハリボディを作ろう！

女性ならばきっと誰でも、少しでもキレイになりたいと思っているはず。顔やお肌が綺麗なのはもちろん、バストは適度に豊かで形よく、ウエストや二の腕はほっそり引き締まっているという理想のボディに憧れる女性も多いのではないでしょうか。

そんな理想に少しでも近づくべく、日々情報を集めて努力している女性もたくさんいると思います。次々と新しいダイエット法やバストアップ法が出てきますが、今回は、最近とっても大きな話題となっている「拝むだけダイエット」なるものをご紹介したいと思います。

「聞いたことある！」という人も、「何それ？拝むの？」と思った人も、ぜひ試してみて下さい。とっても簡単で効果もバッチリ期待できます！

その効果はエンジェルズが実証済み！？拝むだけダイエットとは？

初めて聞く人にとっては、ちょっとびっくりするかもしれないくらいユーモラスな名前がついている「拝むだけダイエット」。この興味をそそるダイエット法の出どころは、いったいどこなのでしょうか？さっそく見ていきましょう！

ヴィクトリアズ・シークレットのエンジェルズとは

米国のランジェリーブランドである「ヴィクトリアズ・シークレット」をご存じですか？

洋服も手掛けていますが、ヴィクトリアズ・シークレットといえば、やはりセクシーかつキュートな色とりどりのランジェリーが有名ですよね。

そして、このヴィクトリアズ・シークレットには、「エンジェルズ」と呼ばれるモデル集団が存在します。

エンジェルズは、あのミランダ・カーも排出したトップモデル集団であり、ランジェリーを着用するモデルであることもあって、ただ痩せているだけの女性モデルたちとは一線を画します。

胸はちゃんと大きく、二の腕や腹筋は筋肉が適度について締まっており、まさに理想のスタイルを維持しています！

ヴィクトリアズ・シークレットのサイトでエンジェルズたちを眺めていると、女性同士でもため息が出るくらい、美しくてカッコいいです。

拝むだけダイエットはエンジェルズも推奨！

次の章で詳しくご紹介しますが、拝むだけダイエットとは、両手を胸の前で合わせるだけで主に二の腕と腹筋を引き締める効果があるというものです。

お金もかからず、特別な器具や道具も必要ありません。どこにも出かけず自宅にいながらにしてすぐにできるのが、大きな特長です。

これまでいろんなダイエットに失敗してきた方なら、「そんな簡単なダイエットに効果があるわけがない」と思いたくなるかもしれません。でも、拝むだけダイエットの効果は、エンジェルズが実証してくれているではないですか！

エンジェルズは他にもいろいろやっているのかもしれませんが、拝むだけダイエットのみでも継続すれば必ず効果は表れます。

どんな方法か興味が湧いた方は、ぜひ次章をじっくりお読みください！

一日たったの2分で理想のボディに！？拝むだけダイエットの実際

あのエンジェルズたちが行っているエクササイズとして米国で話題になったのをきっかけに、日本でも知られるようになった「拝むだけダイエット」。噂によれば、簡単なのに効果はスゴイらしいです。

どんなものか、とっても気になりますよね。早速、具体的なやり方をご紹介していきます！

拝むだけダイエットのやり方

拝むだけダイエットの方法は、以下の通りです。

なんと、たったこれだけです！手を上下に動かすとき、できるだけゆっくりと、しかも腹筋を意識しながらやると効果的です。これを1日に2分行ってください。気を付けるべきポイントとしては、

• 忘れずに腹筋を意識すること
• 毎日続けること

これらの2点です。

拝むだけダイエットはなぜ効くの？

お伝えしたように、拝むだけダイエットが主に効果を見せるのは、二の腕と腹筋です。この2つの部位は、女性にとってお悩みが生じやすいところでもありますよね。

特に女性は放っておくとたるみやすいのが、二の腕です。しかしその分、鍛えれば効果が見えやすいとも言えます。

二の腕を鍛えるためには、ダンベル体操などいろいろな方法がありますが、拝むだけダイエットほど手軽で道具がいらない方法は、ちょっと他に見当たりません。

しかも、二の腕と同時に腹筋も鍛えられるので、よりスッキリした印象になることが期待できるんです。

バストアップにも効果あり！？

二の腕と腹筋は、どちらもバストに近い部位ですよね。拝むだけダイエットによって二の腕と腹筋が痩せれば、周囲が凹んだぶん相対的にバストが大きく見えるようになります。

つまり、拝むだけダイエットは、視覚的なバストアップ効果も狙えるというわけなんです。

しかも、腹筋が引き締まればアンダーバストのサイズが減りますから、トップバストとアンダーバストの差が大きくなります。ということは、カップ数があがるということ。

つまり、視覚的な効果だけではなく、実際にバストアップしているとも言えるんです。

二の腕・腹筋・バスト。この3つがきれいになれば、女性の悩みの半分くらいは解決すると言っても過言ではないかもしれませんよね。しつこいようですが、1日にたったの2分です。これでお悩みの半分が解決するなら、やらない手はないのではないでしょうか！

「拝むだけダイエット」を実践して理想のカラダを手に入れよう！

多くの女性の憧れであるエンジェルズたちが薦めている方法として、拝むだけダイエットをご紹介してきましたが、いかがでしたか？とても簡単で続けやすく、効果もしっかり期待できる優れた方法ですよね。

二の腕と腹筋を引き締めて、同時にバストアップもできて、合掌ポーズを合わせてやっても1日5分以内です。しかも、お金もかからないと来れば、きっと誰にでもできるはずです。

エンジェルズのような美ボディを目指して、あなたも今日から始めてみませんか？