そこまでやる!?憧れの芸能人から学ぶバストアップ方法

2016/10/17

女優さんや、モデルさんなど、女性芸能人には羨ましいほどの美乳や大きな胸の人が多いですよね。

多くの人は、「どうせ豊胸手術でしょ!」「エステにお金掛けてるんでしょ!」と思うでしょう。

しかし、それだけでは綺麗な胸を維持することはできません。

そこで、女性からの支持が高い芸能人を中心に、どのようなバストアップ方法を実践しているのか調べてみました。

バストサイズを大きくしたい人から、バストの形を綺麗にしたい人まで必見!

憧れの芸能人に少しでも近づけるよう、バストアップ方法から真似してみませんか?

あんな風に私もなりたい!女性にモテる女性芸能人の条件とは?

同性にモテる女性芸能人っていますよね。女として憧れる、尊敬する、といった理由が多いようです。

どんなところが「いいね!」と思われるのかを探ってみました。

すると、以下のような共通点が見つかったのです。

  • 瞳がキレイ
  • 仕事とプライベートを両立している
  • 女性にとって理想的な体型

特に、3番目の「女性にとって理想的な体型」は、非常に重要なポイントと言えます。

女優さんやモデルさんは、顔だけでなくプロポーションも大事な仕事です。

メイクなどで、憧れの芸能人に寄せることはできますが、体型を寄せることはかなり難しいですよね。

さらには、その人の体型とバランスの取れたバストであれば、なおスタイルが良く見えます。

そのため、形の整ったバストや大きなバストを持つ芸能人が、憧れの対象になりやすいのです。

胸を育ててサイズアップ!実際にバストアップした芸能人たち

以前は胸が小さかったけど、努力してバストアップした!と公言する芸能人は多数います。

一体、どんな方法で胸を大きくしたんだろう、と興味がありますよね。

そこで、有名な芸能人のバストアップ方法をピックアップしてみました。

意外な方法でA→Dに!橋本甜歌さんのバストアップ方法

以前は「てんちむ」という別名義でも活躍していた橋本甜歌さん。

彼女は元々Aカップで、胸にコンプレックスがあったそうです。

そんな橋本甜歌さんが、Dカップに胸を育てた方法があります。

それは、「煮干しと梅干しと牛乳」を食べること!

一見、バストアップに何の関係もなさそうな食品ですが、一緒に食べることで、それぞれの栄養素の吸収率がアップします。

例えば、煮干しや牛乳にはカルシウムが豊富ですよね。カルシウムを吸収するには、ビタミンDが必要です。

牛乳にもビタミンDは含まれていますが、煮干しは1尾で牛乳200mlの1/3に匹敵するビタミンDが含まれています。

また、煮干しのDHAや梅干のクエン酸は、疲労回復や血液サラサラに効果あり!

バストへの血流を良くすることで、必要な栄養を胸に送ることが期待できます。

橋本甜歌さんは、ゲームや漫画が好きで、インドア生活をしがちなのだそうです。

その分、食べ物に気を付け、マッサージをひたすらやり続けた結果、1年間でのバストアップに成功!

他にも、ブラジャーのサイズをきちんと測ってもらってから買うこと。

普段使いだけでなく、スポブラや就寝用のブラ、さらに矯正下着も着用したということですから、かなり集中的にバストアップをしていたのでしょう。

加圧トレーニングでC→E!?釈由美子さんのバストアップ方法

Cカップと言えば、小さいとは言えませんが、大きいとも言えないラインですよね。

釈由美子さんは、今でこそ抜群のプロポーションですが、以前はCカップだったそうです。

そんな彼女がバストアップに成功したのは、「加圧トレーニング」!

加圧トレーニングとは、ベルトで筋肉を圧迫し、血流を制限することで、軽い筋トレでも高い効果を上げる方法です。

元々、ボディの引き締めのために始めたそうですが、結果、バストがEカップになったそうです。

加圧トレーニングでは、ベルトを外した時、溜まっていた乳酸が流れることによって、脳下垂体が反応し、成長ホルモンが分泌される、と言われています。

成長ホルモンは、バストアップにとって重要な要素、質の良い睡眠などでも分泌されます。

ただ、釈由美子さんは加圧トレーニングの他に、ホットヨガやベリーダンス、食事療法など様々なことを実践しています。

必ずしも加圧トレーニングだけでバストアップした、とは言い切れません。

ですが、加圧トレーニング自体、アンチエイジング効果や、血行促進の効果があります。

肌のハリツヤもバストアップには欠かせませんので、要因の一つ、と考えるのが良いでしょう。

いつまでも美乳でいる秘訣は?スタイルキープしている芸能人たち

女性にとって、ボディラインが崩れるきっかけは、加齢や妊娠・出産ですよね。

しかし、芸能人の中には、いつまでも若々しかったり、産後に復帰しても変わらず美しさを保っている人もいます。

そんな芸能人は何をしているか、ちょっと覗いてみましょう。

いつまでも若い!平子理沙さんのバストアップ方法

「奇跡のアラフォー」とも、「アラフォーの星」とも呼ばれる平子理沙さん。

確かに、実年齢にはとても見えないほど若々しく、形も大きさも良いバストをお持ちですよね。

どんな運動を実践しているかと思いきや、彼女は運動らしい運動をほとんどしないそうです。

それであのスタイルをキープできるのか!?と思うかもしれませんが、実は姿勢と食事に秘密がありました。

運動はしないが、どんな時でも「正しい姿勢」を保つようにしているそうです。

ある番組で、50分に渡るインタビュー中でも、背筋が伸び、胸を張った状態をキープ!インタビュアーも驚いていました。

正しい姿勢を保つには、インナーマッスルや体幹が鍛えられなければなりません。

ということは、逆に言えば、正しい姿勢を保っていれば、自然と筋肉が鍛えられる、というわけです。

また、平子理沙さんはお肉が大好きで、毎食お肉を食べているそうです。

お肉は太る、というイメージがありますが、タンパク質の摂取という点では、肉食は筋肉に繋がりやすいと言えます。

さらに、お肉を食べるときは、お肉以上に野菜も食べているとか。

タンパク質を分解する効果があるパイナップルを食べたり、ジュースにして飲んだりと、運動をしない分、食事に気を使っているようです。

出産してもあの美乳!篠原涼子さんのバストアップ方法

2児の母とは思えないほどの、美貌とスタイルを持つ篠原涼子さん。

出産する度に魅力を増していくような気さえしますが、それもそのはず、産後ダイエットをかなり頑張っていたようです。

なんと、1人目出産後は10kg、2人目出産後は16kgと、どちらも3か月で減量に成功!

そしてバストはEカップに成長しているそうです!

そんな短期間で痩せ、かつ美しくなるなんて、どんな方法を実践しているか気になりますよね。

篠原涼子さんが実践した主なダイエット法は、以下の3つです。

  • 1日40分のウォーキング
  • 和食中心の食生活(1日30品目)
  • インスパイリング・エクササイズによる骨盤矯正

ウォーキングは、お子さんを幼稚園に送った後、和食は家族の健康も考えて行ったとのこと。

女優業だけでなく、良き母、良き妻として家族を支えているのですね。

インスパイリング・エクササイズとは、Micacoさんが提唱、指導を行っているエクササイズです。

骨盤の歪みを整えるので、産後エクササイズとして人気があります。

どのような運動をするのか、公式サイトにQ&Aがありました。

Q.どんな運動をするのですか?

A. 流れとしては、緩める→矯正する→鍛える→流すの4工程で行っていきます。運動の苦手な方、体の硬い方にも気軽に始められるエクササイズです。
Q.なぜ結果がでやすいのですか?

A. インスパイリングには①矯正②ストレッチ③リンパ流し④無酸素運動⑤有酸素運動とすべての要素が入っているので、このエクササイズだけできれいなラインを作る事ができるのです。
引用元:Micaco official Website FAQ

産後1か月から始められ、さらに妊娠前にすると安産効果も期待できるというのですから、これは真似したいですね。

また、産後でなくとも、様々な年齢層の方が実践されているそうです。

この他、篠原涼子さんは、水分補給やヨガの呼吸法など、かなりストイックなダイエットを行っていたようです。

極端なダイエットでリバウンドしてしまった、という失敗談もあり、努力が垣間見えます。

ダイエット=胸も痩せる、というのは切り離せない問題ですが、篠原涼子さんの場合

  • 産後に集中的に痩せた
  • 健康的なダイエットをした
  • 2度の出産を経て、胸のサイズが上がった

というのが、ダイエットとバストアップを両立させたカギだと言えます。

ハンパない芸能人のバストアップ方法…綺麗な胸は努力の結晶!

いかがでしたか?真似ができそうな方法もあれば、一般人には無理そうな方法もありましたね。

芸能人はお金があるから、楽で効果のある方法をしていると思ったら大間違い!

ご紹介してきたように、ほとんどの芸能人は、バストアップやバストケアをすごい勢いでしているのです。

美しい胸を作るには、自分を甘やかさず、継続して実践すること。これに尽きますね。

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